Naturmeditation

jeden Montag im Garten und Park am Zieglerareal Bern

9.00 - 10.00

 

 

Der Sommer ist eine wunderbare Jahreszeit, um von der Natur Entschleunigung

und Achtsamkeit zu lernen.

 

Wir beginnen die Woche mit Atem- und einfachen Körpersequenzen aus dem Hatha

Yoga und verbinden uns dann zu einem bestimmten Wochenthema mit den Elementen

der Natur.

 

Über die Farben, Düfte und Klänge der Umgebung wird innere Ruhe leichter erfahrbar,

so dass wir vor dem Wochenstart noch einmal innehalten und so die vor uns liegenden

Tage mit mehr Klarheit gestalten können.

 

Auch bei Regen sind wir kurz draussen und gehen dann in den anliegenden Praxisraum!

Mitbringen: bequeme Kleidung und ggf. Sonnen- und Insektenschutz

 

Kollekte / Richtpreis 15,- CHF

 

 

 

Yoga- und Klangmeditation

fortlaufender Kurs 

jeden Montag von 19.00 - 20.15

 

 

Was erwartet Dich...

 

* Hatha-Yoga zur Reinigung und Stärkung

   des Energiesystems 

* geführte Klangmeditation zu einem ausgewählten Stundenthema, 

   begleitet durch meine Stimme und Naturtoninstrumente

* Integration von Elementen aus der Klangmassage in die Yogasequenzen zur 

   Vertiefung der Dehnung und Entspannung

 

Bei gutem Wetter praktizieren wir die Yoga- und Atemübungen draussen in der schönen Umgebung

des Areals !

 

Kontakt und Anmeldung: 

+41 7748 93138

kontakt@open-circle.ch

 

Kollekte/ Richtpreis 20,- CHF